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失眠癥患者的癥狀大解析
2022-05-22
由于如今社會競爭壓力會隨之加快,生活工作上的壓力也自然地增加,從而導致失眠癥的人越來越多,其實失眠癥的癥狀非常明顯,例如:飲食不振、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不集中和渾身乏力等現象。關于失眠癥的癥狀我們來看看醫師的介紹。 失眠癥患者的...
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12個睡前習慣是導致失眠的罪魁禍首
2022-05-22
1.玩手機或電子閱讀器 雖然醫生們都在提醒,睡前比較好不要玩手機、電腦,或看電子閱讀器,因為設備的藍光會阻止褪黑素——一種可以改善睡眠的激素的產生。但不少任性的伙伴還是表示,根本戒不了啊...
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失眠的預防方法有哪些
2022-05-22
失眠是一種常見的癥狀,失眠的患者不僅會影響到身體的健康,還會誘發其他疾...
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怎么才能達到深度睡眠狀態
2022-05-22
由于生活壓力大、工作節奏不斷加快,周圍有很多人都在為睡眠質量不好而苦惱不已。失眠、睡眠淺、總做夢,一覺醒來發覺疲憊不堪,頭昏腦脹,嚴重影響次日的工作和學習。那么,如何才能達到深度睡眠呢? 那么,怎么才能達到深度睡眠狀態呢? (1)平常而自然的...
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出現失眠癥狀要如何調理
2022-05-22
在現代生活中,有很多人被失眠所困擾,一直無法擺脫。這不僅是與人們的身體有很大的關系,還與人們的生活環境、生活習慣有著很大的關系。很多失眠的人都想知道,出現失眠癥狀要如何調理,接下來就讓大家了解一下調理的方法。 睡前應開窗:人在睡眠時,也需要...
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失眠5大常見治療方法
2022-04-08
失眠多夢是比較常見的睡眠障礙,患者一般進入睡眠的潛伏期延長,睡眠時間縮短,在入睡過程中生理性覺醒增多,主要表現:輕者入睡困難,睡眠中易醒,并難于再次入睡清晨過早醒來,重者徹夜難眠,常伴有頭痛頭暈,神疲乏力,心悸健忘,心神不安,多夢等,患者常...
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