1、生活習(xí)慣要有規(guī)律。吃飯、睡覺(jué)、活動(dòng)都要講究科學(xué)性。規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。

 

 

　　2、盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，不要沒(méi)事一個(gè)人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉，如跑步、爬山、打高爾夫球等。戶外活動(dòng)不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。

 

 

　　3、及時(shí)進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來(lái)。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導(dǎo)，自我解脫，就是換一個(gè)角度思考可以得出一個(gè)完全新的結(jié)論。比如有一些事情從這個(gè)角度看是壞事，而從另一個(gè)角度看，有可能是好事。變換角度思考問(wèn)題就是自我解脫的一個(gè)很好的辦法，另一種方法是借助他人進(jìn)行情緒“釋放”。心里有了郁悶，可以找自己的同鄉(xiāng)、同學(xué)、知心朋友發(fā)泄一通，或者大哭一場(chǎng)，把心理的郁悶疏泄出來(lái)，會(huì)頓覺(jué)輕松。

 

 

　　“多學(xué)科綜合診療模式”

　　1.【檢測(cè)】查找植物神經(jīng)紊亂病因

　　吉林中山醫(yī)院采用腦功能檢測(cè)儀 精確查找病因，掃描9種神經(jīng)遞質(zhì)，定位疾病根源，獲得腦內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)和腦功能活動(dòng)的詳盡信息，確定紊亂的神經(jīng)遞質(zhì)，解除了漏查或誤查的弊端。

 

 

　　2.【治療】多學(xué)科 綜合診療

　　采用現(xiàn)代生物基因技術(shù)和中醫(yī)精華結(jié)合，雙向調(diào)節(jié)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，解除以往純西藥的成癮性和依賴(lài)性，避免純中藥見(jiàn)效慢的弊端，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、靜心安神、恢復(fù)睡眠的目的。

 

 

　　3.【心理咨詢(xún)】心理咨詢(xún)師鞏固治療

　　緩解患者潛在壓力，重建良好心理機(jī)制。精神疾病多伴隨著心理疾病，腦神經(jīng)回路重組療法治療過(guò)程中，還特別注重心理的康復(fù)指導(dǎo)。

 

 

　　4.【跟蹤】出院跟蹤康復(fù)計(jì)劃，解決后顧之憂

　　對(duì)出院患者，建立健康檔案跟蹤疏導(dǎo)，制定在家的訓(xùn)練康復(fù)方案，解決家屬后顧之憂。

 

 

　　溫馨提醒：由于文章篇幅有限本次分享就到這里，如果您已經(jīng)出現(xiàn)了癥狀并對(duì)生活產(chǎn)生困擾，建議您及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，更多需求可以選擇在線咨詢(xún)或者撥打電話0431-87630594，祝您早日康復(fù)。