有哪些調節抑郁癥方法
長春抑郁癥醫院的調節方法有哪些?專家指出，在現今社會發生的諸多精神病癥中，抑郁癥算是其中非常常見的一種了，那么對于抑郁癥，有沒有一些調節的方法呢?下面長春抑郁癥醫院專家為大家介紹一些的調節方法。
1.音樂療法。抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統和腦干網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。
2.要客觀評價自己。要有恰當的自我評價，既不要妄自菲薄，也不能盲目自大，這樣才能做出恰當的自我評價�；颊咭靼鬃约耗芨墒裁�，不能干什么，盡量做自己喜歡的事，培養自己的自信心。
3.提高自己的社會適應能力。抑郁癥患者要培養良好的社會適應能力，與周圍的環境和人和諧相處，千萬不要過于敏感、偏激甚至憤世嫉俗。只有這樣，才能主動減少自己面臨不良環境、承受打擊的幾率。
