春天是萬物的開始，給人新的希望。但是同時在寒冬中隱藏的疾病也會在這時候發(fā)病，給人帶來痛苦。長春中山醫(yī)院為你詳細介紹如下知識：日常生活中頭暈的預(yù)防方法，祝您早日治療康復(fù)。

　　日常預(yù)防頭暈癥的方法有哪些?

　　1、調(diào)暢情緒：

　　患者應(yīng)正確對待自己的疾病，既不要抱“無所謂”的態(tài)度，但亦不要憂心忡忡，提心吊膽。長期憂愁、緊張心理更易加重植物神經(jīng)功能的失調(diào)，從而加重患者的病情。平日里患者應(yīng)保持樂觀的情緒、舒但的心情，并適當(dāng)多參加文娛活動，多與親戚朋友及同事交往，以清除自己的緊張心理。患者的臥室以整潔安靜、光線稍暗為好。

　　2、注意安全，防止意外：

　　本病是一種發(fā)作性疾病，可以在無明顯誘因及先兆的情況下突然發(fā)生，因此患者平時生活工作宜注意安全，不要登高，不要在擁擠的馬路上及江河塘水邊騎車。另外患者最好不要從事責(zé)任性強，容易出危險的工作。

　　3、注意飲食調(diào)養(yǎng)：

　　一般說來，患者的飲食宜清淡、富有營養(yǎng)，可常食用魚、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥膩辛辣之品(如肥肉、煙、酒、辣椒、胡椒等)容易助熱、耗氣，不宜多食。此外由于本病的特殊性，還要求患者進低鹽飲食，并注意少飲水。

　　4、加強鍛煉，增強體質(zhì)：

　　患者宜注意加強鍛煉，并根據(jù)身體情況制定合適的鍛煉方案，持之以恒，循序漸進，從而達到增強體質(zhì)，提高抗病能力的目的。一般說來，患者的鍛煉方式可選擇跑步、散步、打球、舞劍、太極拳、氣功等。

　　病人平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合、避免勞累、睡眠要保持充足、避免情緒波動、著急、惱怒、緊張、恐懼、焦慮等。都有可能引起頭暈、飲食要清淡、少飲酒、頭暈發(fā)作時要絕對臥床休息，頭部不要左右擺動。

　　以上就是頭暈專家介紹的關(guān)于頭暈患者應(yīng)該如何預(yù)防的知識，長春中山醫(yī)院祝你早日康復(fù)。